Emagreça com Berinjela e Limão

   Para quem achou a dieta de *Água Sass* um pouco complicadinha para fazer por ter vários ingredientes, ouvi falar na dieta da beringela com limão, dizem que faz o mesmo efeito. A dieta da berinjela é simples de ser feita, por isso mesmo vem ganhando tantos adeptos. Segue abaixo como fazer.

   A berinjela consumida como alimento é um ótimo aliado nas dietas de emagrecimento porque é rica em vários nutrientes essenciais para a saúde, além de garantir o bom funcionamento do organismo. É composta por uma grande quantidade de proteínas, fósforo, ferro, cálcio e das vitaminas B1, B2 e C. É também um alimento que tem apenas cerca de 16 calorias para cada 100g. A berinjela também é importante na redução da ação das gorduras no fígado, ajudando na digestão de alimentos mais “pesados”.

 

    Mas o segredo da água de berinjela está nas fibras solúveis que este alimento possui. Estas fibras se soltam do alimento enquanto ele fica de molho. "A água, então, torna-se rica nessas fibras solúveis, que no organismo viram uma espécie de gel capaz de absorver gordura e eliminá-la," afirma a nutricionista Daniella Barbosa. Quando usada juntamente com o limão os seus efeitos são ainda melhorados e têm uma maior eficácia. Berinjela com limão reduz o colesterol.

 Benefícios da água de berinjela com limão:

1. Reduz o colesterol
2. Faz o intestino melhorar
3. Tira a gordura do corpo (principalmente da região abdominal)
4. Reduz a retenção de líquido
5. Auxilia no combate a celulite
6. Previne doenças...

Modo de Fazer:

   Corte uma berinjela de tamanho médio em cubos e coloque de molho em 1 litro de água. Deixe de molho durante a noite no refrigerador. Esse período (aproximadamente 8 horas) é suficiente para que as fibras solúveis se soltem e deixem sua água poderosa! Pela manhã esprema um limão e junte o suco deste na água de berinjela. A água vai ficar com uma coloração em tom de marrom.   

   Beba o primeiro copo ainda em jejum (de preferência) e vá tomando o restante do líquido ao longo do dia. Faça isso durante uma ou duas semanas, os resultados são excelentes!

   Em uma semana já dá para perceber diferença na gordura abdominal, se combinada com uma dieta e exercícios físicos ela pode ser o item que faltava para mudar sua forma física. 

    Ah, mais um detalhe, os cubinhos de berinjela que sobram depois de tirar da água, há quem utiliza para fazer uma sopa. Fica super nutritivo, porque apesar de retiradas as fibras solúveis os cubinhos ainda estão cheios de fibras insolúveis e outras vitaminas e minerais!

   A dieta da berinjela, além de perder peso, ela auxilia a limpar o seu organismo, a eliminar toxinas, faz com que o fígado funcione de forma melhor, reduz a gordura do corpo e diversos outros benefícios.

FONTE: http://ohlollas.blogspot.com.br/2013/07/dieta-agua-de-berinjela-com-limao-para.html